Imparare a gestire l’ansia è un obiettivo a volte complicato anche per noi adulti. I libri per bambini sull’ansia possono essere un mezzo per iniziare a parlare con i bambini delle loro emozioni, affrontare le loro preoccupazioni e le paure attraverso il dialogo.
I bambini non hanno ancora strumenti per gestire da soli le emozioni forti, per questo si parla molto dell’importanza dell’educazione emotiva fin da piccoli. In famiglia è importante il dialogo, ma se i bambini non sanno dire cosa provano come possiamo aiutarli? Ecco allora che ci possono venire in aiuto i libri per bambini che parlano di ansia e preoccupazione.
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Come proporli? Ricordiamo sempre che per quanto le storie ci possano aiutare, non hanno l’effetto di medicine. Non possiamo riporre aspettative troppo elevate nel beneficio della lettura. A volte servirà leggere più volte la storia, per arrivare a scalfire quel muro di timidezza e incertezza che nasconde le emozioni dei bambini. Potremo leggere le storie, chiedere cosa provano i personaggi, riflettere con i bambini se noi ci siamo mai trovati in situazioni simili e cosa avremmo fatto al loro posto. Lasciatevi guidare dalla vostra sensibilità senza essere troppo invasivi: pian piano il dialogo prenderà il via.
Il libro racconta la storia di una bambina che si chiude in se stessa. Agli altri sembra semplicemente timida o silenziosa, ma in realtà c’è qualcosa che la preoccupa. Cosa le succede? È inizia la scuola e lei si sente esclusa, teme di non poter fare nuovi amici. Questa situazione le provoca molta ansia, ben espressa anche dalle immagini. Un giorno arriva un uccellino… Età di lettura: da 3 anni
Tristezza non mi fai paura! di Eva Eland (Nord Sud Edizioni)
La parola tristezza può essere più chiara ai bambini per descrivere uno stato di ansia e incertezza. Nel libro la tristezza viene personificata: a volte arriva quando non te lo aspetti, come un ospite indiscreto, ma potrebbe anche rivelarsi un ospite molto diverso da quello che ci aspetta. Età di lettura: da 4 anni
A lezione di qui e ora di Sara Marconi (Terra Nuova Edizioni)
Filippo ha la febbre e deve stare a casa, ma né la mamma né il papà possono lasciare il lavoro per occuparsi di loro. Arriva una strana vicina, la signora Rebaudengo, che decide di portare Filippo a lezione di Qui e Ora dal Professor Arturo. Filippo teme di essere interrogato, ma presto scopre che questa lezione è molto diversa da quelle di scuola: il Professor Arturo gli insegna a tenere sotto controllo i pensieri che non ci fanno stare bene. Un libro per bambini sulla mindfullness spiegato in modo semplice e diretto. Età di lettura: da 5 anni
Le paure di gatto Filo di Rocio Martinez (Kalandraka)
La storia di Filo è molto rappresentativa di uno stato di ansia: lui non ha una paura precisa ma vive in costante allerta. Ogni rumore scatena una nuova paura. Ogni situazione un po’ diversa lo fa sentire fortemente insicuro. Sarà un gioco fatto con la mamma che si troverà ad avere un primo strumento per combattere l’ansia: la fiducia in se stesso. Età di lettura: da 5 anni
Io e la mia paura di Francesca Sanna (Emme Edizioni)
La storia racconta di una bambina che inizia ad avere paura dopo aver cambiato scuola. La sua è un’occasione di esempio per ricordare che ognuno di noi ha delle paure quotidiane, che a volte riesce a gestirle e altre ha più difficoltà.
Cane nero di Levi Pinfold (Terre di Mezzo Editore)
Questo è uno dei miei libri preferiti. Trovo che riesca a descrivere molte emozioni diverse utilizzando la metafora del cane nero. Può rappresentare la paura, l’ansia, la tristezza, il dolore. Ciò che impariamo seguendo la Small Hope (nome scelto non a caso) è che a volte bisogna conoscere il nostro nemico. La differenza tra paura e angoscia è proprio questa: nel caso della paura sappiamo di cosa si tratta, nel caso dell’angoscia non riusciamo a delimitare ciò che ci spaventa.
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