Family Fitness: gli sport da fare con i bambini

Avete mai pensato di organizzare una vacanza sportiva con i figli? Movimento all’aria aperta, nuove esperienze e sicuramente divertimento per tutti. Quali sono le attività sportive da fare con i figli?

Fare sport con i figli

Al ritorno da un viaggio in Francia, ci siamo fermati a fare benzina e mi ricordo di aver notato una famiglia francese che probabilmente veniva a fare le vacanze in Italia. Avevano due figli sui 10-12 anni. Li ho notati perché stavano trasportando quattro mountain bike e una canoa da rafting. Se state immaginando l’ingombro, capirete perché non si poteva evitare di notarli. Decisamente molto sportivi! Belle le vacanze sportive, ma io quale sport potrei fare con i miei figli?

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Se siete mai stati in Francia, avrete notato come in alcune zone del paese ci sia molto più amore per lo sport. Io venivo dal mare della Provenza, dove al mattino c’era tanta ma davvero tanta gente che correva. Solo per fare un esempio, ma ne avrei tanti altri. Torniamo alla famiglia in viaggio: vederli così attrezzati mi ha fatto venire un po’ di invidia. In quel momento i miei bambini erano piccoli e non potevo pensare a una vacanza in bicicletta, ma io quanto sport faccio con loro?

Quali attività sportive fare con i figli?

Negli ultimi dieci anni sono passata dalla passeggiata attiva con passeggino (due volte), alla corsa per inseguirli, allo scatto ginnico da ‘mamma-sto-cadendo-dall’albero’ ma di sport vero non se ne parla. Però ci penso spesso a quale sport potremmo fare insieme, o almeno a quale attività all’aperto.

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Ormai i parchi gioco sul grande hanno poca presa. E’ lui il traino della famiglia verso l’attività fisica e io vorrei proprio approfittarne per stare insieme quando si può o per fare movimento anche io. Questa è la lista degli sport da fare con i bambini, attività che potremmo fare insieme in ogni stagione:

Family fitness per tutte le stagioni:

• corsa all’aperto (magari mentre i bambini vanno in bicicletta o sui roller)
• roller
• canoa
• walking
• passeggiate nella natura
• bicicletta
• ballo (si può fare anche in casa)

Family fitness invernali:

• sci da fondo
• slittino
• pattinaggio sul ghiaccio (lo abbiamo già provato tutti insieme e ci piace)

Family Fitness al mare:

• camminare nell’acqua (acqua jogging)
• nuotare
• beach volley

Tra sport e gioco, da praticare nei campi dei parchi giochi. Perché non cercare nuovi campi nella vostra zona solo per divertirvi o stare con gli amici?

• calcio
• basket
• pallavolo
• tennis
• gioco alle bocce

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 Fate sport insieme ai vostri figli? Quali attività funzionano con i bambini secondo voi? 

 

 

Image credits: Mathew Ingram