Per insegnare ai bambini a mangiare sano i genitori affrontano molti ostacoli: lo svezzamento, il rifiuto delle verdure, la passione per dolci e patatine. La strada è lunga per arrivare a trasmettere il messaggio che la corretta alimentazione ci aiuta ad avere più energie e a stare bene. Proviamo con i libri? Qui trovate una selezione di libri per bambini sull’educazione alimentare.
Libri per insegnare la corretta alimentazione: le regole del mangiare sano per un’educazione alimentare
Le verdure non le voglio di Silvia Sommariva (Mondadori)
Camilla non vuole mangiare le verdure, lei preferirebbe patatine, pizza, budini, caramelle. La mamma ha tutt’altra opinione e anche le cuoche dell’asilo, ma c’è anche una bambina a pensarla diversamente: quella sua compagna di classe che fa salti come un canguro! Età di lettura: da 3 anni
Tutti a tavola alla scoperta del cibo
Cos’è il riso? Come si fa la Pizza? Da dove viene il latte? In che stagione si raccolgono i Pomodori? Attraverso le pagine di questo libro imparerai a conoscere meglio il cibo, l’origine degli alimenti, la stagionalità di frutta e verdura e scoprirai tante sorprese e curiosità nascoste sotto le finestrelle. Aprile e… Buon Divertimento! Età di lettura: da 3 anni.
Una mela al giorno di Patricia Geis (Editoriale Scienza)
Mangiare bene è importante per tutti, grandi e piccoli. Infatti il nostro corpo ricava dal cibo l’energia e tutte le sostanze nutrienti che servono a crescere, andare a scuola, fare sport, leggere, ballare, giocare… e perfino riposare! Perché non possiamo mangiare pizza a colazione, pranzo e cena? E perché tutti dicono che la frutta e la verdura fanno bene? Ecco un libro interattivo per scoprire le risposte giocando! Età di lettura: da 4 anni.
Il libro dei perché: il cibo (Usborne)
Di quanto cibo abbiamo bisogno ogni giorno? Perché il formaggio ha un odore strano? Che fine fa il cibo quando lo mangiamo? Solleva le alette per scoprire le interessanti risposte a queste e molte altre domande. I bambini potranno soddisfare la loro curiosità grazie a tutte le informazioni che troveranno nel libro e si divertiranno a sfoggiare le proprie conoscenze a tavola con amici e parenti. Età di lettura: da 5 anni
Giochiamo che ti invitavo a merenda? di Emanuela Bussolati (Editoriale Scienza)
Questo libro è per i bambini, che imparano a costruire una cucinetta e un mercatino, a inventare piatti squisiti per fate e folletti, orsi e bambole; i genitori, che condividono con i bambini tante attività e idee di facile e immediata realizzazione per giocare a “fare finta di…”; gli educatori, per stimolare il gioco e l’interesse verso il cibo, sviluppando curiosità, domande e risposte importanti sul piano dell’educazione alimentare. Età di lettura: da 5 anni.
Verdure arrabbiate (Sassi Junior)
C’è solo una cosa che Harry detesta con tutto se stesso: le verdure. Disgustose carote, cattive zucchine e rivoltanti pomodori infestano la sua tavola, finché un giorno arriva la goccia che fa traboccare il vaso: un orribile piatto di cavoletti di Bruxelles! Harry ne ha abbastanza: preferisce andare a letto senza cena che dover affrontare i suoi nemici verdi. Non sospetta, però, che l’antipatia sia ricambiata… e che le verdure sono in agguato per metterlo addirittura sotto processo! Riuscirà il bambino dispettoso a fare pace con gli ortaggi? Una storia dal taglio cinematografico che, con ironia, aiuta i bambini a superare la comune difficoltà di mangiare le verdure. Età di lettura: da 5 anni.
È ora di… mangiare sano! di Geronimo Stilton
Quella mattina mi sono alzato e i pantaloni non si allacciavano più… avevo bisogno di rimettermi in forma! Fortunatamente a scuola di Benjamin ho incontrato la dottoressa Bilancina Pesogiusto, che ci ha spiegato tutto quello che occorre sapere sull’alimentazione e sul nostro corpo: di quante calorie abbiamo bisogno, quali cibi è meglio mangiare e quando. È stata un’avventura stratopica! Già pubblicato col titolo “Non abbuffarti, Geronimo Stilton!” Età di lettura: da 6 anni.
Siamo quello che mangiamo (Gribaudo)
Un libro per conoscere la meravigliosa macchina del corpo umano, con tante curiosità sul cibo, il carburante che lo fa funzionare. Una tazza di insetti potrebbe essere uno snack appetitoso? I succhi gastrici sono abbastanza acidi da dissolvere un chiodo di ferro? È vero che l’80% del sapore è dato dall’odore? Trova le risposte alle tue domande e scopri quale cibo ti aiuta a crescere forte e sano, quale ti fa ammalare e tutti i modi in cui quello che mangi modella il tuo corpo. Età di lettura: da 7 anni.
L’alimentazione (Motta Junior)
Un volume divertente che spiega cos’è l’alimentazione e cosa significa alimentare bene il nostro corpo: come funziona la digestione, perché il cibo è la nostra prima fonte di energia, perché è importante una dieta varia e con alimenti di stagione. Ma anche piccole storie sugli errori più comuni (ma tanto ghiotti!) da non commettere a tavola, curiosità, ricette, esperimenti e quiz. Età di lettura: da 7 anni.
Storie in frigorifero. Tutte vere e più avventurose delle fiabe di Emanuela Bussolati (Editoriale Scienza)
Lo sai che in tutti i cibi è racchiusa una storia? Nascoste in ogni cioccolatino del pasticcere, in ogni raviolo del ristorante, in ogni morso di mela ci sono tante avventure e curiosità che aspettano solo di essere scoperte. “Storie in frigorifero” ne racconta ben 26, tutte da gustare e poi condividere a casa, a scuola e, soprattutto, a tavola! Età di lettura: da 7 anni.
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