Stare bene non è solo una condizione di salute fisica ma anche un benessere mentale. Gli anziani convivono con dolori, malattie, difficoltà motorie, ma l'approccio mentale con cui affrontano la quotidianità può fare la differenza. È quanto ci spiega … [Leggi di più...]
Come invecchiare bene secondo le neuroscienze
Alberto Oliverio è uno studioso di neuroscienze che nel libro Il cervello che impara ha descritto come invecchiare bene. Analizziamo i consigli per una vecchiaia in salute fisica e mentale. Lo studio di Oliverio si è concentrato sulle connessioni … [Leggi di più...]
Come aiutare un anziano a vivere meglio
Ci sono anziani demotivati che non trovano stimoli nelle loro giornate e anziani che affrontano la vecchiaia con tanti progetti. Quando non sono la salute e i soldi a fare la differenza, perché alcune persone invecchiano meglio di altre? Come … [Leggi di più...]
Libri: Il tuo anno perfetto inizia da qui
Tutto inizia con una agenda trovata per caso. Non è una agenda qualunque: è per il nuovo anno, ma ogni pagina è già stata scritta, con appuntamenti e cose da fare ogni giorno. In realtà è un progetto con attività insolite come svegliarsi presto per … [Leggi di più...]
Invecchiare bene: libri con belle storie da imitare
Alcune persone hanno paura di invecchiare. Io no! Mi accorgo che ogni anno che passa mi sento meglio con me stessa e sono curiosa di vedere cosa diventerò. A volte guardo le persone anziane sui mezzi in città o al parco e scelgo il modello che voglio … [Leggi di più...]
Adaline. Sicuri di volere l’eterna giovinezza?
In quanti modi inseguiamo l'eterna giovinezza? Ci sono creme, diete, trattamenti. C'è chi si veste come un eterno adolescente e ne fa uno stile di vita. Ma siamo davvero sicuri che non invecchiare possa essere un bene? Se prendiamo come esempio la … [Leggi di più...]
5 Cose da fare in estate per imparare a vivere meglio
Si parla tanto di compiti alternativi per le vacanze, ma quali possono essere le attività veramente formative da fare con i bambini in estate? Non mi riferisco solo a stimolare la curiosità, ma a insegnare ai figli a vivere bene, ad avere delle … [Leggi di più...]
Sai perché ti serve un hobby?
Molte donne che oggi sono mamme sbarreranno gli occhi alla sola lettura della parola hobby. Nella vita di una mamma esiste il tempo per dedicarsi a hobby? No ed è proprio uno dei motivi per cui ci serve tanto averne uno. Pensavate di aver lasciato la … [Leggi di più...]
Cosa fare per essere felice? Cerchiamo un progetto!
Ci sono momenti in cui si viene presi dallo sconforto. Sembra di vivere una vita monotona, tra casa e lavoro, che mette una gran tristezza. Cosa fare per essere felice? E' la domanda che mi ha fatto un'amica settimana scorsa, arrabbiata perché tutti … [Leggi di più...]
Come non farsi schiacciare dagli altri
Per generosità state diventando la baby sitter gratuita delle vostre amiche? Siete sempre disponibili per dare un passaggio ai bambini delle altre mamme, ma nessuno si offre mai per darvi il cambio? Non sapete come dire a chi vi giudica che c'è … [Leggi di più...]
5 Cose che i bambini ci insegnano su come godersi la vita
Essere multitasking è un pregio o un vincolo? Ci sentiamo sempre obbligati a trovare il tempo per tutto e farlo il più velocemente possibile. Abbiamo l'illusione che essere sempre di corsa sia un pregio, ma basta trovarsi a osservare un bambino … [Leggi di più...]
Cose belle da fare in autunno per godersi questa stagione
Cosa si può fare con i bambini in autunno? Basterebbe trovare un pomeriggio per una passeggiata al parco per godersi l'autunno. Cambiano i colori delle foglie. E' bello godere le ultime giornate calde e tornare a casa per cioccolata calda e un bel … [Leggi di più...]
Come superare la paura di volare
La paura di volare per molte persone è un ostacolo difficile da superare. A volte diventa una fobia e arriva a limitare le scelte di viaggio per svago o per lavoro. Dopo un volo pieno di turbolenze anch'io ho evitato per anni di prendere un aereo. … [Leggi di più...]
5 Hobby da iniziare in estate
L'estate è una stagione ideale per iniziare alcuni nuovi hobby. Lo so che il tempo per una mamma non basta mai e che il tempo libero sarebbe bene dedicarlo ad abbattere la montagna di panni da stirare, ma dobbiamo anche curare il nostro buonumore e … [Leggi di più...]
Come avere una vita di lusso tutti i giorni
A volte dico che vorrei fare una vita di lusso, come quando sei in vacanza. Non credo che i soldi abbiano un ruolo tanto rilevante in questo, perché ho fatto vacanze bellissime spendendo poco e ci sono giorni in cui ho ben chiaro che un lusso per … [Leggi di più...]
Ricetta per rigenerarsi davvero in vacanza con i bambini
Sono arrivata a trovare la mia ricetta per rigenerarsi davvero in vacanza con i bambini. Ho un vero elenco di punti imprescindibili e l'ho conquistato con 10 anni di esperienza da mamma in vacanza con i bambini. Preciso 'da mamma' perché prima di … [Leggi di più...]
