Gestire lo stress è un insegnamento importante da dare ai bambini. Costituisce una delle life skills che serviranno per tutta la vita. Possiamo insegnare a gestire lo stress anche a bambini molto piccoli, dai 18 mesi in avanti. Prendiamo tre … [Leggi di più...]
Giochi che calmano: la palla labirinto
Conoscete la palla labirinto? Si tratta di un gioco per bambini che sta diventando popolare tra i ragazzi. È un semplice rompicapo o un gioco per allenare la concentrazione? Mi sono messa alla prova io stessa, con la poca pazienza. Io divido i … [Leggi di più...]
App per colorare: relax per adulti e bambini
Vi consiglio una app per colorare che piacerà anche agli adulti. I miei bambini ci giocano volentieri ma la uso anche io. Avete presente quei libri per colorare per adulti che vanno tanto di moda? Proprio quelli che propongono di colorare per … [Leggi di più...]
Programma di relax: alleviare il mal di schiena e ricaricarsi
Sono una mamma che lavora, sempre indecisa che sia più impegnativo il lavoro di mamma o quello fuori casa. Una cosa è certa: sono sempre in movimento. Il multitasking è la mia unica soluzione per arrivare a sera senza dimenticare le tante cose da … [Leggi di più...]
Come superare la paura di volare
La paura di volare per molte persone è un ostacolo difficile da superare. A volte diventa una fobia e arriva a limitare le scelte di viaggio per svago o per lavoro. Dopo un volo pieno di turbolenze anch'io ho evitato per anni di prendere un aereo. … [Leggi di più...]
10 Consigli per migliorare lo stile di vita in famiglia
Se ci pensiamo bene, il concetto che si associa più spesso all'idea di salute è quello di assenza di malattia, ma la salute è anche altro. La salute è benessere, è quello stato fisico e psichico che permette di essere al top delle proprie … [Leggi di più...]
Dormire bene. Consigli per mamme che dormono poco
Come si può dormire bene? Cosa aiuta il sonno a diventare ristoratore? Qualche volta la domanda è: come si fa a prendere sonno? Il problema del sonno, a quanto leggo, è comune a molte mamme. Mi ero arresa nella ricerca di consigli per dormire bene, … [Leggi di più...]
Come realizzare lo spruzza calma per bambini
Quando le mamme sognano di avere in mano una bacchetta magica è meglio cercare proprio un trucco sulla falsa riga della magia invece di perdere il controllo. Il metodo dello spruzza calma è un gioco utilizzato in alcune scuole all'estero che sarà … [Leggi di più...]
Weekend di benessere per mamma da fare a casa
Chi non vorrebbe potersi rigenerare durante il weekend? Un weekend di benessere è sicuramente uno dei miei desideri da quando sono nati i bambini e forse anche prima. A dire il vero la parola ‘benessere’ in sé mi è sempre piaciuta, ma ci ho messo … [Leggi di più...]
Riprendiamoci la sera
Il parroco è venuto alla riunione dei genitori della scuola materna e ci ha lasciato, come dice lui, dei "semi di pensieri" su cui riflettere. "Riprendiamoci la sera!" ha suggerito. Le famiglie hanno poco tempo per stare insieme. Lavoro, scuole e i … [Leggi di più...]
Prova di decompressione scolastica
Come misurare se il lavoro di un anno viene calpestato in tre giorni o resterà in piedi. Se alla parola "scuola" associ mentalmente la mamma del compagno di classe X che ti chiama ogni sera con un problema diverso, se tu quel problema non lo avevi … [Leggi di più...]
