Quando qualcuno ci chiede di cambiare idea, la prima risposta difficilmente è positiva. Se invece ci viene offerta un'idea nuova che permette di cambiare prospettiva? Per quanto lo si voglia negare, ognuno di noi ha i suoi preconcetti, stereotipi o … [Per saperne di più...]
Cosa succede al cervello quando mangi probiotici?
Mi interesso di nutrizione da quando sono nati i miei figli. Se sia iniziato tutto con i quesiti dello svezzamento o con il mal di stomaco per le notti insonni non l'ho mai scoperto. La cosa certa è che trovo molto affascinante il collegamento tra … [Per saperne di più...]
Sai perché ti serve un hobby?
Molte donne che oggi sono mamme sbarreranno gli occhi alla sola lettura della parola hobby. Nella vita di una mamma esiste il tempo per dedicarsi a hobby? No ed è proprio uno dei motivi per cui ci serve tanto averne uno. Pensavate di aver lasciato la … [Per saperne di più...]
Programma di relax: alleviare il mal di schiena e ricaricarsi
Sono una mamma che lavora, sempre indecisa che sia più impegnativo il lavoro di mamma o quello fuori casa. Una cosa è certa: sono sempre in movimento. Il multitasking è la mia unica soluzione per arrivare a sera senza dimenticare le tante cose da … [Per saperne di più...]
Come superare la paura di volare
La paura di volare per molte persone è un ostacolo difficile da superare. A volte diventa una fobia e arriva a limitare le scelte di viaggio per svago o per lavoro. Dopo un volo pieno di turbolenze anch'io ho evitato per anni di prendere un aereo. … [Per saperne di più...]
10 Consigli per migliorare lo stile di vita in famiglia
Se ci pensiamo bene, il concetto che si associa più spesso all'idea di salute è quello di assenza di malattia, ma la salute è anche altro. La salute è benessere, è quello stato fisico e psichico che permette di essere al top delle proprie … [Per saperne di più...]
Dormire bene. Consigli per mamme che dormono poco
Come si può dormire bene? Cosa aiuta il sonno a diventare ristoratore? Qualche volta la domanda è: come si fa a prendere sonno? Il problema del sonno, a quanto leggo, è comune a molte mamme. Mi ero arresa nella ricerca di consigli per dormire bene, … [Per saperne di più...]
Weekend di benessere per mamma da fare a casa
Chi non vorrebbe potersi rigenerare durante il weekend? Un weekend di benessere è sicuramente uno dei miei desideri da quando sono nati i bambini e forse anche prima. A dire il vero la parola ‘benessere’ in sé mi è sempre piaciuta, ma ci ho messo … [Per saperne di più...]
Riprendiamoci la sera
Il parroco è venuto alla riunione dei genitori della scuola materna e ci ha lasciato, come dice lui, dei "semi di pensieri" su cui riflettere. "Riprendiamoci la sera!" ha suggerito. Le famiglie hanno poco tempo per stare insieme. Lavoro, scuole e i … [Per saperne di più...]
Allentare la tensione delle verifiche di fine anno
Allentare la tensione delle ultime verifiche è importante, almeno prima di iniziare i compiti delle vacanze che investiranno le mamme del ruolo di maestrine. Come fare? Di solito ci trasformiamo in piccoli pagliacci e il soggiorno diventa il … [Per saperne di più...]
Prova di decompressione scolastica
Come misurare se il lavoro di un anno viene calpestato in tre giorni o resterà in piedi. Se alla parola "scuola" associ mentalmente la mamma del compagno di classe X che ti chiama ogni sera con un problema diverso, se tu quel problema non lo avevi … [Per saperne di più...]
